Hier die Geschichte wie ich zum Smarti kam ;-)
Ich saß Anfang 2021 täglich Zuhause, habe mich durch die wenig anfallenden Arbeiten gequält und war komplett antriebslos. Vielleicht war es die lange Zeit ohne Perspektive, Existenzangst, wie bei Vielen in dieser schweren Zeit, vielleicht die Schmerzen die mich wieder täglich wegen meiner Fibromyalgie in Griff hatten …vielleicht aber auch die vielen Stunden allein. Im Grunde ist es aber egal, warum es mir schlecht ging. Ich hatte für mich beschlossen das es so nicht weiter gehen kann… das war nicht mehr ich!
Und da sah ich im Internet das erste Video mit einem Smart Hula Hoop … WOW dachte ich. Das möchte ich auch können, das könnte mir Spaß machen. Schaut einfach aus …  
Ich habe lange überlegt ob ich mir das neuartige Ding kaufe. Kostet ja Geld und liegt dann vielleicht nur im Schrank? Kurzum ich habe es getan und dann kam der lang ersehnte Tag X und er war da … mein Smart Hula Hoop!
Doch die Euphorie war schnell verflogen und der Frust war da … wie einfach sah es doch im Video aus. Kann doch wohl nicht sein, das ich das nicht hinbekomme, ich kann doch ganz gut meine Hüften schwingen … dachte ich zumindest.
Aufgeben war keine Option, das Ding hat Geld gekostet und will bezwungen werden. Mein Ehrgeiz war geweckt … und siehe da, ich war meinem alten Ich damit schon ein Stück näher.
Ich habe mir stundenlang Videos angesehen, doch jede der sehr schlanken Damen machte es anders, strotzte vor Fitness und in den Werbevideos könnte man Denken man muss sich kaum bewegen.
Das war nicht die Inspiration die ich brauchte … anders war es hingegen mit Videos von normal bis vollschlank gebauten meist unsportlichen Mädels, welche mit dem Smart richtig Spaß hatten und sogar Erfolge erzielten.
Nun wusste ich, das ich es schaffe!
Ich habe täglich geübt, versucht was mir guttut und wie ich das nun Gebrachte besser machen kann. Es gab natürlich auch Rückschläge, Schmerzen durch falsche Haltung und Überbelastung … ABER ich habe aus allem gelernt und nun ist es mir täglich eine Freude mir den Reifen umzuschnallen und zu Hulern.
Da ich im Internet sehr aktiv bin, habe ich meine Erfolge auf einigen Plattformen online gestellt und die Resonanz war überwältigend. Ich durfte schon Vielen beim Erlernen unterstützen und einige so vorm Aufgeben bewahren …. die Erfolge der anderen motiviert mich wiederum sehr.
Die Krönung für mich - eine eigene Facebook Gruppe, in der wir uns Austauschen und gegenseitig motivieren. Ich bin den Mädels für ihr Vertrauen sehr dankbar!
Ich selbst wollte einfach nur mehr Bewegung und etwas was mir Freude bringt … bekommen habe ich mehr Fitness, mehr Beweglichkeit, ich habe an Umfang und Gewicht verloren und das alles ohne Diät oder Ernährungsumstellung. Und nach all den Monaten freue ich mich täglich das ich den Smarti …wie ich ihn liebevoll nenne … habe.

Liebe Grüße
Katja

Der Smart Hula Hoop ist ein Fitnessreifen welcher aus mehreren Segmenten besteht. Durch diese lässt sich der genaue Bauchumfang einstellen und bei Bedarf anpassen. Im Reifen laufen Rollen an denen ein meist in der Länge einstellbares Band befestigt ist an dessen Ende ein Gewicht angebracht ist. Der Reifen ist innen mit federgelagerten „Noppen“ ausgestattet, die den Bauch beim hulern angenehm massieren. Wichtig ist, einen qualitativ hochwertigen Reifen zu kaufen, da dieser langlebig und in allen Teilen aufeinander abgestimmt ist.

Eine tolle neue Stanze ist in den Shop gezogen und ich musste sie natürlich gleich mal ausprobieren.
Da gibt es wieder 1000 Möglichkeiten der Gestaltung, als Fotopuzzle, Farb- und Musterkombinationen oder im Materialmix.

Hier gehts zu der Stanzschablone im Shop   --------->

 
 (für eine größere Darstellung auf das Bild klicken)

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So eine kleine Deko-Schale ist leicht und schnell ( bis auf die Trockenzeit ) nachgearbeitet.

Was du brauchst :

Beton für Kreative  ( im Shop erhältlich ) oder Knetbeton
Plastikschale am besten alte Verpackungen welche danach entsorgt werden
Brett abgedeckt mit Folie
Wasser, Waage, Gefäß und alten Löffel zum anrühren, Handschuhe 

Und so habe ich es gemacht :

Zuerst legst du Folie auf eine festen Unterlage, am besten auf ein Brett.
Auf diese die Plastik-Schale mit der Öffnung nach unten mittig auflegen.
Das Betonpulver mit weniger Wasser als angegeben anmischen da Beton für Kreative eigentlich zum gießen ist aber so auch super funktioniert. Der fertige Beton sollte eine feste Masse ergeben welche in der Hand formbar und stabil ist.
Bei Knetbeton genau auf die Anleitung achten!

Nun den Beton um die Plastik-Schale arbeiten und dabei darauf achten das in etwa überall gleich viel Beton aufgetragen wird. 

Wenn du mit dem Aussehen zufrieden bist muss die Schale min. 8 Stunden trocknen,
um Risse zu vermeiden immer mal wieder mit Wasser besprühen ( Blumensprüher) 

Nach dem trocknen die Schale drehen und die Plastik-Schale vorsichtig entfernen.
Da mir die Kanten und Abdrücke der Plastik-Schale zu hart und zu exakt waren habe ich die Betonkanten noch mit einer Raspel und einer Drahtbürste bearbeitet.

Vor dem bepflanzen nochmals gut trocknen lassen

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Wer möchte kann noch ein Loch in den Boden bohren damit keine Staunässe entsteht.

Viel Spaß beim nacharbeiten

Für dieses Projekt ist mir die Idee gekommen als ich ein nicht vollständiges Herz-Gießteil aus der Form genommen habe.
Es fehlten am Rand immer wieder Stücken aber ich fand es trotzdem zu schade zum wegwerfen und habe es mit Alkohol Farben coloriert.

( für eine größere Darstellung bitte aufs Bild klicken)
 

Ich habe mit Pappmache auf einen Minikeilrahmen den Stein geformt und das Herz in die nasse Masse eingedrückt und die Vertiefung zu bekommen. Ich lege immer eine Folie dazwischen so lässt es sich sauberer Arbeiten.

Herz entfernen und das Pappmaschee einige Tage trocknen lassen.

Nach dem trocknen habe ich das Herz in den "Stein" geklebt und diesen noch farblich etwas angepasst.

Alle verwendeten Materialien findet ihr in meinem Shop www.zeitfuerkreatives.de